К здоровью – с песней!
Кто не любит петь? Пожалуй, это любят делать все, даже те, кого природа не наградила красивым голосом и хорошим музыкальным слухом. И правильно делают, потому что упражняться в вокале, пусть даже в душе, где никто не слышит, не только приятно, но и весьма полезно.
Уже давно доказано, что вокал умеет улучшать общее самочувствие, снимать боль и даже продлевать жизнь. Вот почему, если вас природа обделила певческими данными, комплексовать не стоит. Хочется петь? Пойте! А заодно и почаще слушайте песни любимых исполнителей, потому что прослушивание любимых песен или музыки тоже способно дарить радость и оздоравливать. Тем более, что сейчас нет необходимости долго искать нужный диск или кассету, посещая не один магазин, нет необходимости даже платить за любимые песни, ведь если дома имеется компьютер с выходом в интернет, то можно скачать музыку бесплатно прямо дома – быстро и удобно.
Однако, вернемся к вокалу. Занятия им сродни долгим пешим прогулкам или медитациям. Занимаясь пением регулярно, можно значительно повысить в своем организме уровень кортизола и иммуноглобулина-А, а они являются залогом хорошего иммунитета. Кроме этого, у людей, двигающихся по жизни “с песней”, улучшается снабжение органов кислородом, повышается кровообращение в тканях и общий тонус организма. Поющий человек практически никогда не страдает от аритмии и повышения артериального давления.
Полезно и пение в хоре, особенно людям “в возрасте”. Недаром пенсионеры, которые поют, реже обращаются к врачам, чем те, которые считают, что им совсем не «до песен». Они
практически никогда не страдают от депрессии и, соответственно, не употребляют много лекарств. Врачи из Америки, в свою очередь, выдвинули гипотезу, что вокалирование является превосходным профилактическим средством таких “мозговых” заболеваний, как старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера и склероз. Так что, вполне возможно, что доктора всего мира совсем скоро станут прописывать пожилым пациентам ”вокал”.
Для того, чтобы получить наибольшую пользу от занятий вокалом, надо петь не только регулярно, но и правильно. Звук должен исходить глубоко из груди, а не из горла. Можно сказать - почти из живота. Для вывода мелодичных звуков используется мышца, отделяющая брюшную полость от грудной клетки - диафрагма.
Сегодня существует хороший “помощник” для занятий вокалом – караоке. Уже давно доказано, что это не просто популярное развлечение. Как отметили психоаналитики - пение с караоке помогает человеческому организму бороться с огромными стрессовыми нагрузками, улучшает сон, прогоняет плохие мысли и уменьшает волнение и тревогу.
Само название этого интересного развлечения переводится с японского языка, как “пустой оркестр”: окесутура (оркестр) и караппо (пустота). Таким образом, караоке – это оркестр, не имеющий солиста. И никто не будет против, если этим солистом окажетесь именно вы!